Schmerzen verlernen
Das vorliegende Buch zeigt konkrete Techniken und Übungen der psychologischen Schmerzbewältigung, mit denen es gelingt, die Schmerzen dauerhaft zu reduzieren. Es richtet sich an alle Schmerzpatientinnen und Schmerzpatienten, die ihre Schmerzen aktiv bewältigen wollen und an alle Therapeutinnen und Therapeuten sowie Ärztinnen und Ärzte, die Betroffene dabei unterstützen möchten. Die über 30 erfolgreichen Techniken und Übungen, wie Achtsamkeitsübungen, Entspannungstechniken oder Hypnoseverfahren, lassen sich ohne ärztliche oder therapeutische Hilfe allein zu Hause anwenden. Jede Übung wird schrittweise und einfach erklärt, ist wissenschaftlich anerkannt, ohne Nebenwirkungen und unabhängig von Schmerzursache oder Ort des Schmerzes wirksam. Auch zahlreiche Hintergrundinformationen zur Schmerzentstehung und zahlreiche Tipps aus der Praxis liefert das Buch. Die 5. Auflage erscheint komplett aktualisiert.
Vorbemerkungen
Test: Wie sehr wird Ihr Lebensalltag durch den Schmerz bestimmt?
Teil I: Was Sie über den Schmerz wissen sollten
Teil II: Übungen und Techniken zur Schmerzbewältigung
Teil III: Veränderungen ungünstiger Verhaltensweisen
Serviceteil: Kopiervorlage für ein Schmerzprotokoll.- Kontaktdaten verschiedener Schmerzhilfegesellschaften
Literatur.
Richter, Jutta
| ISBN | 978-3-662-70124-9 |
|---|---|
| Article number | 9783662701249 |
| Media type | Book |
| Edition number | 5. Aufl. |
| Copyright year | 2025 |
| Publisher | Springer, Berlin |
| Length | IX, 157 pages |
| Illustrations | IX, 157 S. 96 Abb., 6 Abb. in Farbe. |
| Language | German |
