1;Deckblatt;1 2;Titelseite;4 3;Impressum;5 4;Geleitwort der Reihenherausgeber;6 5;Inhaltsverzeichnis;10 6;1 Einleitung;14 7;2 Das Konzept Achtsamkeit aus philosophischer Sicht;18 7.1;Definition Achtsamkeit in der östlichen Philosophie;19 7.2;Achtsamkeit als innere Wissenschaft;20 7.3;Die »Vier Vergegenwärtigungen« der Achtsamkeit;20 7.4;Bewusstes Ein- und Ausatmen;21 7.5;Der traditionelle östliche Kontext von Achtsamkeit;22 7.6;Der Achtfache Pfad als Weg zu Mitgefühl und Einsicht;23 7.6.1;Weisheit;23 7.6.2;Sittlichkeit;23 7.6.3;Vertiefung;24 7.7;Achtsamkeit im Westen;26 7.7.1;Definition: Achtsamkeit im Westen;27 7.7.2;Ethische Fragen von Achtsamkeit im modernen westlichen Kontext;28 8;3 Achtsamkeit in der Psychotherapie;30 8.1;Definition von Achtsamkeit;31 8.2;Achtsamkeit als Herausforderung für Therapeuten;35 8.3;Achtsamkeit als Prävention für Therapeuten;38 8.4;Achtsamkeit im historischen Kontext von Psychologie und Psychotherapie;40 8.5;Achtsamkeit im aktuellen Kontext von Psychologie und Psychotherapie;42 8.5.1;Aktuelle Ansätze achtsamkeitsbasierter Psychotherapie;44 8.5.2;Grenzen von Achtsamkeit in der Psychotherapie;52 9;4 Achtsamkeitsbasierte Rückfallprävention bei Substanzabhängigkeit - das MBRP-Programm;56 9.1;Entwicklung des Verfahrens;58 9.2;Das Rückfallmodell der achtsamkeitsbasierten Rückfallprävention;59 9.2.1;Achtsamkeit als Basis der Rückfallprävention;59 9.3;Das MBRP-Programm;61 9.3.1;Anforderungen an Therapeuten;61 9.3.2;Anforderungen an Patienten;62 9.3.3;Indikationsbereiche von MBRP;63 9.3.4;Gruppenstruktur;63 9.3.5;Inquiry: Therapeutische Aufarbeitung von Achtsamkeitsübungen;65 9.3.6;Sitzungsaufbau;66 9.3.7;Spezifische Achtsamkeitsübungen von MBRP;79 10;5 Achtsamkeit in der Dialektisch Behavioralen Therapie DBT-S;86 10.1;Grundprinzipien der Dialektisch Behavioralen Therapie (DBT);87 10.2;Die Dialektisch Behaviorale Therapie - Sucht (DBT-S);89 10.2.1;Suchtmittelkonsum aus Sicht der DBT-S;90 10.2.2;Therapeutische Ziele;91 10.2.3;Achtsamkeit in der DBT-S;92 10.2.4;Skills Training;93 10.2.5;Achtsamkeits-Skills in der DBT-S;95 11;6 Achtsamkeit und Selbstmitgefühl;101 11.1;Die Evolution von Selbstmitgefühl;103 11.2;Grundtypen der Emotionsregulation;105 11.3;Aspekte von Selbstmitgefühl;109 11.3.1;Wohlwollen und Güte;109 11.3.2;Verbundenheit;110 11.3.3;Achtsamkeit;111 11.4;Die Übungspraxis von Selbstmitgefühl;111 11.4.1;Drei Stufen der Übungspraxis von Selbstmitgefühl (nach Neff 2014);113 11.4.2;Stolpersteine der Übungspraxis;115 11.4.3;Selbstmitgefühl und Selbstmitleid;115 11.4.4;Unangenehme Emotionen in der Übungspraxis;117 11.5;Selbstmitgefühl und Weisheit;119 11.6;Selbstmitgefühl und Selbstwert;120 11.7;Selbstmitgefühl und Fürsorge für andere;122 11.8;Die eigenen Stärken annehmen;123 12;7 Forschungsstand zur Wirksamkeit von Achtsamkeit;125 12.1;Wirksamkeit von Achtsamkeit in der Suchttherapie;127 12.1.1;Achtsamkeit in der Raucherentwöhnung;132 12.1.2;Die Wirksamkeit von DBT-S in der Suchttherapie;133 12.2;Forschung zum Thema Selbstmitgefühl;134 12.3;Zukünftige Forschung;136 13;8 Zusammenfassung und Ausblick;140 14;9 Anhang: Praktische Übungen für Patienten und Therapeuten;145 14.1;Allgemeine Achtsamkeitsübungen;146 14.1.1;Body Scan;146 14.1.2;Atemübung;149 14.1.3;Gedanken als Gedanken erkennen;151 14.1.4;Gefühle bewusst wahrnehmen;153 14.2;Suchtspezifische Achtsamkeitsübungen (nach Bowen et al. 2012);156 14.2.1;Suchtdruck standhalten (»Wellenreiten«);156 14.2.2;Innere Stabilität finden;160 14.2.3;Suchtmittelverlangen im Alltag erkennen (»Nüchtern-Atmen«);162 14.3;Selbstmitgefühl-Übungen (nach Neff 2014);165 14.3.1;Liebevolle Güte;166 14.3.2;»Sich selbst annehmen«;167 14.3.3;»Sich selbst vergeben«;169 15;Literatur;173 16;Stichwortverzeichnis;190