Bewegungsmangel gilt als wichtiger Risiko- und Realisationsfaktor für die Entwicklung von de facto fast allen chronischen Erkrankungen, wie z.B. Adipositas, Diabetes, Arteriosklerose, Arthrose oder auch neurodegenerativen Veränderungen. Zur Hauptursache - der physischen Inaktivität - kommt häufig noch eine kalorische Über- und Fehlernährung hinzu. Als gemeinsamer Ausgangspunkt für die Entstehung solcher Erkrankungen wird die Dekonditionierung gesehen, die bei längerem Bestehen über Funktionsstörungen zu Änderungen in der Struktur führt. 

Das Buch geht den Ursachen der Krankheitsentstehung auf den Grund und zeigt auf, welche physiologischen bzw. pathophysiologischen Vorgänge im Organismus ablaufen, wenn er längerfristig aufgrund eines sedentären Lebensstils nicht ausreichend bewegt wird. Es diskutiert dabei die wichtige Rolle der Muskulatur und des sensomotorischen Systems, die mit Querverbindungen zu fast allen Organen vernetzt sind. Neue Erkenntnisse zu den Reaktiven Sauerstoffspezies (ROS) und den Myokinen unterstreichen die Bedeutung einer ausreichenden körperlichen Aktivität zur Erhaltung der Gesundheit. Präventive und therapeutische Konsequenzen werden ständig abgeleitet! 

Das Buch richtet sich an alle Berufsgruppen, die degenerative Erkrankungen aufgrund mangelnder Bewegung behandeln und mehr über den physiologischen Zusammenhang der Krankheitsentstehung und die aktiven Konsequenzen erfahren möchten.

Teil I: Sedentärer Lebensstil, körperliche Funktionen, Krankheit, Alter

Sedentärer Lebensstil Hauptursache chronisch degenerativer und Disposition onkologischer Erkrankungen
körperliche Aktivität, Gesundheitszustand und Trainierbarkeit -genetische und epigenetische Aspekte
Entwicklungsreiz psychophysische Aktivitäten im Kindes- und Jugendalter
Interaktionen Inaktivität, Krankheitsentwicklungen und Alterungsprozess
Teil II: Muskulatur - Gesundheits- oder Krankheitszentrum
psycho-physische Aktivitäten - Stress: Leistung nach "Außen" - gesunde oder kranke Struktur nach "Innen"
körperliche Aktivitäten: Ermüdung und Erholung
Ausdauer: Mikrozirkulation, aerober Energiestoffwechsel, Sarkopenie, Schmerzen
Muskulatur: "peripheres mechanisch- und signalstoff-gestütztes Zentrum der Gesundheit"
Knochengewebe
Gewebe koordinieren Funktionszustand
Belastung, Muskelreparatur, Muskelremodulation, Immunsystem
körperliche Aktivität, Immunsystem und onkologische Erkrankungen
Die Schmerzmatrix und chronisch degenerative Erkrankungen
Teil III: Bewegungsmangel, Gehirn, psychologische Aspekte
Bewegungsmangel, Folgen und Psychologie