1;Vorwort: »Das Herz muss über die Hürde«;5 2;Inhaltsverzeichnis;8 3;Autorenverzeichnis;12 4;I Allgemeiner Teil;15 4.1;Bewegungstherapie und ihre Umsetzung -eine Einführung;16 4.1.1;1.1 Einleitung;17 4.1.1.1;1.1.1 Bewegung als Therapie;17 4.1.1.2;1.1.2 Probleme der Bewegungstherapie;18 4.1.1.3;1.1.3 Unklarer Wirkmechanismus;18 4.1.1.4;1.1.4 Unkenntnis der Dosierung;19 4.1.1.5;1.1.5 Semantisches Problem;19 4.1.2;1.2 Probleme der Durchführung einer Bewegungstherapie;19 4.1.3;1.3 Individuelle Bewegungs therapie- Voraussetzungen zur Durchführung;20 4.1.3.1;1.3.1 Belastungsuntersuchung;20 4.1.3.2;1.3.2 »Laktattest«;21 4.1.3.3;1.3.3 Spiroergometrie;23 4.1.4;1.4 Zusammenfassung;24 4.1.5;Literatur;24 4.2;Effekte körperlichen Trainings auf den Organismus;26 4.2.1;2.1 Einleitung;27 4.2.2;2.2 Akute und chronische Anpassungen an Körperarbeit;27 4.2.2.1;2.2.1 Akute Anpassungen;27 4.2.2.2;2.2.2 Chronische Anpassungen;28 4.2.3;2.3 Trainingseinflüsse auf die Muskulatur;28 4.2.3.1;2.3.1 Krafttraining;28 4.2.3.2;2.3.2 Ausdauertraining;29 4.2.4;2.4 Trainingseinflüsse auf den passiven Bewegungsapparat;31 4.2.5;2.5 Trainingseinflüsse auf innere Organe und Organsysteme;31 4.2.5.1;2.5.1 Anpassungseffekte auf das Herz-Kreislauf-System;31 4.2.5.2;2.5.2 Hormonelle Veränderungen;32 4.2.6;2.6 Notwendige Belastungsintensitäten;33 4.2.7;2.7 Trainierbarkeit und Altern;33 4.2.8;2.8 Zusammenfassung;34 4.2.9;Literatur;34 4.3;Grundlagen des Trainings: Ausdauer, Kraft, Bewegung und Koordination;36 4.3.1;3.1 Einführung;37 4.3.2;3.2 Ausdauertraining;39 4.3.3;3.3 Krafttraining;43 4.3.3.1;3.3.1 Muskelquerschnittstraining (Hypertrophietraining));43 4.3.3.2;3.3.2 Kraftausdauertraining;45 4.3.3.3;3.3.3 Maximalkraft- und Schnellkrafttraining;46 4.3.4;3.4 Beweglichkeitstraining;47 4.3.5;3.5 Koordinationstraining;47 4.3.6;Literatur;49 4.4;Die Wirkung körperlicher Aktivität auf das Immunsystem;51 4.4.1;4.1 Einleitung;52 4.4.2;4.2 Klinisch epidemiologische Untersuchungen;53 4.4.3;4.3 Körperliche Aktivitätund zelluläre Reaktionen im peripheren Blut;54 4.4.4;4.4 Antwort von Hitzeschock proteinen, Immunglobulinen und Zytokinen auf körperliche Belastung;56 4.4.4.1;4.4.1 Körperliche Aktivität und Hitzeschockproteine;56 4.4.4.2;4.4.2 Immunglobulinant wort auf körperliche Belastung;56 4.4.4.3;4.4.3 Zytokinreaktionen bei körperlicher Belastung;56 4.4.5;4.5 Körperliche Aktivität, low-grade systemic inflammation (LGSI) und Arteriosklerose;58 4.4.6;4.6 Körperliche Aktivität und Insulinresistenz;58 4.4.7;4.7 Körperliche Aktivität und Krebsprävention;59 4.4.8;4.8 Geschlechtsspezifische Unterschiede der immuno- logischen Belastungsreaktion;59 4.4.9;4.9 Zusammenfassung;60 4.4.10;Literatur;60 5;II Therapieformen;63 5.1;Bewegungstherapie bei Diabetes mellitus;65 5.1.1;5.1 Typ-2-Diabetes: Begünstigt durch Übergewicht und Bewegungsmangel;66 5.1.1.1;5.1.1 Statistische Entwicklung;66 5.1.1.2;5.1.2 Insulinresistenz: Ein ehemals positives Phänomen verkehrt sich in sein Gegenteil;67 5.1.2;5.2 Physiologische Wirkungen einer Bewegungstherapie bei Diabetes mellitus und assoziierten Störungen;68 5.1.2.1;5.2.1 Bewegungstherapie bei Insulinresistenz;68 5.1.2.2;5.2.2 Atheroskleroseprävention durch körperliches Training;69 5.1.3;5.3 Durchführung eines Bewegungstrainings bei Diabetes mellitus;70 5.1.3.1;5.3.1 Häufigkeit und Intensität;70 5.1.3.2;5.3.2 Krafttraining;71 5.1.3.3;5.3.3 Was kann der Hausarzt tun? Umdenken ist angesagt!;71 5.1.3.4;5.3.4 DiSko - Wie Diabetiker zum Sport kommen - bringt Bewegung in die Schulung;72 5.1.4;5.4 Zusammenfassung;73 5.1.5;Literatur;73 5.2;Körperliche Aktivität als Therapiebestandteil bei Fettstoffwechselstörungen;75 5.2.1;6.1 Zur Situation;76 5.2.2;6.2 Definition, Vorkommen und klinische Relevanz von Fettstoffwechselstörungen;76 5.2.3;6.3 Grundsätzliche Therapieansätze bei Fettstoffwechselstörungen;78 5.2.4;6.4 Die therapeutischen Prinzipien der körperlichen Aktivität;79 5.2.5;6.5 Die praktische Umsetzung der körperlichen Aktivität;83 5.2.6;6.6 Erfahrungen und Beispielez