Dieser Anti-Stress-Trainer widmet sich umfassend dem Leben der Führungsfrauen und deren Stressthemen. Das Buch vermittelt das Wissen darüber, wie wichtig es ist, den Stress, der einerseits durch verschiedene Rollenanforderungen, andererseits durch das Behaupten in einer männerdominierten Welt besteht, zu bewältigen. Die Autorin entlarvt auf amüsante und informative Art und Weise die verschiedenen Stressfallen für Führungsfrauen und gibt umfangreiche Praxistipps an die Hand, um diese Fallen zu vermeiden.

Leserinnen und Leser profitieren von der weitreichenden Führungserfahrung der Autorin in verschiedenen Bereichen und der langjährigen Beschäftigung mit dem Thema Stress und Burnout in ihrer Tätigkeit als Business- und Stress-Coach.

1;Vorwort;6 2;Inhaltsverzeichnis;8 3;Über die Autorin;10 4;1 Kleine Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter;13 4.1;1.1Was sind die Ursachen?;16 4.2;1.2Überlastet oder gar schon gestresst?;19 4.3;1.3Alles Stress oder was?;21 4.4;1.4Burn-out - Die letzte Stressstufe;23 4.5;Literatur;26 5;2 Stress bei Frauen ist anders - bei Führungsfrauen erst recht;27 5.1;Literatur;32 6;3 Der ganz normale Wahnsinn - zwei Alltagsstorys;33 6.1;3.1Story 1: Michaela W., Abteilungsleiterin in einem Pharmakonzern;33 6.2;3.2Story 2: Simone H., Projektleiterin in der Lebensmittelindustrie;35 6.3;Literatur;39 7;4 10 typische Stressfallen;40 7.1;4.1Die Zeit-Falle;40 7.2;4.2Die Rabenmutter-Falle;43 7.3;4.3Die Liebmädchen-Falle;47 7.4;4.4Die Zicken-Falle;51 7.5;4.5Die Isolations-Falle;54 7.6;4.6Die Bypass-Falle;57 7.7;4.7Die Shiva-Falle;61 7.8;4.8Die Helfer-Falle;64 7.9;4.9Die Laufsteg-Falle;68 7.10;4.10Die Mrs. Perfect-Falle;71 7.11;Literatur;76 8;5 Ein Leben jenseits der Fallen;79