Der Anti-Stress-Trainer für Lehrer
Es geht uns alle an
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Der Anti-Stress-Trainer für Lehrer
Es geht uns alle an
Dieses Buch aus der Anti-Stress-Trainer-Reihe stellt das Thema Stress bei Lehrern in den Fokus. Lehrerinnen und Lehrer sind im Berufsalltag mit vielen Herausforderungen konfrontiert: schwierige Schüler, ein ständiger Lärmpegel, das Thema Mobbing und nicht zuletzt anstrengende Eltern und ein geringes gesellschaftliches Prestige können im Lehreralltag eine belastende Rolle spielen. All diese Stressfaktoren führen dazu, dass Burnout bei Lehrern immer häufiger auftritt. Doch es gibt Möglichkeiten diesem Stress frühzeitig und effizient entgegenzutreten. Dieses Buch zeigt solche Möglichkeiten in kompakter Form auf, indem es den Leser dabei unterstützt seine eigenen Belastungen zu identifizieren und erfolgreiche Strategien gegen Stress zu entwickeln. Ein sinnvolles und vor allem hilfreiches Buch für mehr Ausgeglichenheit im Lehreralltag.
Stefanie Simone Klief erwarb als Juristin und Unternehmerin mit großer Personalverantwortung die Expertise für ihre Tätigkeit als Ghostwritern für namhafte Coaches und Speaker, mit dem Fokus auf Persönlichkeits- und Führungskräfteentwicklung. Der Anti-Stress-Trainer für Lehrer verbindet diese Profession mit ihrem persönlichen Anliegen und gesellschaftlichen Engagement im Bereich Bildung und Erziehung.
Stefanie Simone Klief erwarb als Juristin und Unternehmerin mit großer Personalverantwortung die Expertise für ihre Tätigkeit als Ghostwritern für namhafte Coaches und Speaker, mit dem Fokus auf Persönlichkeits- und Führungskräfteentwicklung. Der Anti-Stress-Trainer für Lehrer verbindet diese Profession mit ihrem persönlichen Anliegen und gesellschaftlichen Engagement im Bereich Bildung und Erziehung.
1;Vorwort;5 2;Inhaltsverzeichnis;9 3;Über die Autorin;11 4;1 Stresskunde: Das Adrenalinzeitalter Peter Buchenau;14 4.1;1.1Was sind die Ursachen?;17 4.2;1.2Überlastet oder gar schon gestresst?;21 4.3;1.3Alles Stress oder was?;23 4.4;1.4Burnout - Die letzte Stressstufe;24 4.5;Literatur;27 5;2 Stressmodelle;28 5.1;Literatur;32 6;3 Stressfaktoren;33 6.1;3.1Anforderungen von innen;36 6.2;3.2Erwartungen von außen;39 6.3;3.3Identifizierung der Belastungen;41 6.3.1;3.3.1Belastungen auf persönlicher Ebene;44 6.3.2;3.3.2Belastungen auf der Schulebene;46 6.3.3;3.3.3Belastungen auf der Systemebene;49 6.3.4;3.3.4Belastungen durch die Eltern;56 6.4;Literatur;62 7;4 Werden Sie Ihr Lebensmanager;63 7.1;4.1Prävention;69 7.1.1;4.1.1Du selbst sein - Selbstwirksamkeit;69 7.1.2;4.1.2Die natürliche Autorität - Lehrerpersönlichkeit;74 7.1.3;4.1.3Geben und Bekommen - Soziale Unterstützung;83 7.2;4.2Kognitive Intervention;85 7.2.1;4.2.1Selbstexploration;91 7.2.2;4.2.2Wer bin ich und was will ich?;93 7.2.3;4.2.3Das Problemlösen;95 7.2.4;4.2.4Das Clustern;97 7.2.5;4.2.5Das Prinzip des Beschreibens;102 7.2.6;4.2.6Das Dialoge Kommunizieren;105 7.2.7;4.2.7Compri(s) - Das gute Dutzend;110 8;5 Ruhig Blut!;119
Klief, Stefanie Simone
| ISBN | 9783658159559 |
|---|---|
| Artikelnummer | 9783658159559 |
| Medientyp | E-Book - PDF |
| Copyrightjahr | 2017 |
| Verlag | Springer Gabler |
| Umfang | 128 Seiten |
| Sprache | Deutsch |
| Kopierschutz | Digitales Wasserzeichen |
