Endlich frei von Fußschmerzen!, DVD
Dieser Ratgeber erklärt, wie die häufigsten Fußprobleme wie Hallux Valgus, Knick-, Senk-, Platt-, Spreizfuß oder Fersensporn entstehen und warum sie meist eng miteinander zusammenhängen. Darauf bauen die effektiven Selbsthilfe-Maßnahmen auf: Übungen zur Kräftigung der Fußmuskulatur, Dehnung der Faszien, Gang- und Körperhaltungsübungen und auch passive Maßnahmen wie Massagen. Eine Besonderheit ist, dass diese Fußschule bewährte Übungen aus verschiedensten Therapierichtungen anbietet - also alles, was erwiesenermaßen gut hilft, von klassischer Gymnastik über Yoga und Faszientraining bis hin zu Spiraldynamik®.
Besonderes Plus: DVD und StreamingDVD und Streaming bieten kleine Programme für spezielle Fußprobleme wie den Hallux. Eine Anleitung für eine wohltuende Faszienmassage rundet das Ganze ab.
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Arndt, Stella
| ISBN | 978-3-8338-6688-3 |
|---|---|
| Artikelnummer | 9783833866883 |
| Medientyp | Buch |
| Copyrightjahr | 2018 |
| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Umfang | 80 Seiten |
| Abbildungen | 100 Abb. |
| Sprache | Deutsch |
