Als kreative, ganzheitliche Methode stärkt Eutonie die körperliche Selbstwahrnehmung und die Selbstheilungskräfte des Menschen und erhöht seine Resilienz für die Anforderungen des Alltags. Eutonie: Entspannt, achtsam und vertraut mit dem eigenen Körper Eutonie nach Gerda Alexander (GA) ist ein Weg der körperlichen Selbsterfahrung: Die verschiedenen Techniken und Bewegungsübungen führen zu einer harmonisch ausgeglichenen Spannung, einem Eu-Tonus, d.h. einer Balance der verschiedenen Kräfte im Körper. Der Weg über den Körper öffnet die Tür zu einem achtsamen und bewussten Umgang mit sich selbst und den Mitmenschen - so dient Eutonie nicht allein der körperlichen Entspannung, sondern setzt Lernprozesse in Gang für ein seelisches und soziales Gleichgewicht. Damit stärkt Eutonie die Resilienz und baut Ressourcen auf für die täglichen Anforderungen des Alltags. In den Jahrzehnten der Eutonie-Pädagogik und -Therapie ist viel geschehen und die Konzepte von Gerda Alexander sind in der Praxis weiterentwickelt worden. Als ganzheitliche kreative Methode wirkt Eutonie pädagogisch, therapeutisch und künstlerisch. So beschreiben die Autor_innen der 16 Beiträge des Fachbuches in vier Kapiteln die vielfältigen Perspektiven und Handlungsfelder der Eutonie. Kapitel 1: Mit Schmerz und Leid umgehen: Vor- und Nachsorgen Kapitel 2: Therapeutische Unterstützung geben und annehmen Kapitel 3: Den Alltag meistern. Sich einlassen und loslassen. Sich spüren und bewegen. Kapitel 4: Lernen und kreativ werden. Das eigene Leben gestalten. Neue Lösungsansätze finden.

1;Inhaltsverzeichnis, Vorwort und Dank;72;Einführung: Rundwege durch die Eutonie;123;1 Bevor wir ausbrennen: Wie Eutonie die Burnout-Prävention unterstützt;194;2 Positive Wirkmechanismen der Eutonie Gerda Alexander auf den Schmerz;345;3 Traumafolgen überwinden;606;4 Erfahrungen mit Eutonie Gerda Alexander in einer psychiatrischen Klinik;777;5 Eutonie Gerda Alexander bei bindungsgestörten Jugendlichen in der Heilpädagogik;818;6 Leben bis zum letzten Atemzug;879;7 Gedanken und Erfahrungen zum Stehen, Gehen und Laufen;9710;8 Betriebliche Gesundheitsförderung mit Achtsamkeit und Körperbewusstsein;10811;9 Eutonie Gerda Alexander im Fitnessstudio;12712;10 Zähneknirschen, Kieferspannung;13113;11 Achtsamkeit auf Geist und Körper;14714;12 Faszination Eutonie-Material;15215;13 Eutonie Gerda Alexander und Schule;16316;14 Gespräch mit Regina Baumgart;17617;15 Vom Körper zum Bewegen zum Gestalten. Die Eutonie Gerda Alexander im Tanz;17918;16 Körperraum - Klangraum. Die Eutonie Gerda Alexander für Musiker*innen;19219;17 Eutonie en passant: Als Organisationsberaterin den Körper mit ins Spiel bringen;20720;18 Eutonie Gerda Alexander: geeignet für alle Altersstufen?;22021;Anhang;23522;Herausgeberinnen und Autor*innen sowie Sachwortverzeichnis;238