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<p>Sektion 1: Theorie</p><p>1 Anatomie, Morphologie und Funktion der Faszien</p><p>1.1 Faszien: mehr als ein inertes Verpackungsorgan</p><p>1.2 Faszie und Fasziensystem </p><p>1.3 Körperweites Spannungsnetzwerk</p><p>1.4 Bestandteile des Fasziengewebes</p><p>1.5 Anpassungsfähigkeit an mechanische Belastung</p><p>1.6 Vorspannung für eine effektive Muskelkontraktion</p><p>1.7 Faszien in der Sportwissenschaft</p><p>1.8 Mehr Schwung in den Schritt bringen</p><p>1.9 Mechanoadaptation und das Davis-Gesetz</p><p>1.10 Wie schnell verändern sich Fasziengewebe?</p><p>1.11 Ergebnisse der Faszienforschung in der täglichen Praxis</p><p>2 Überraschende Fakten zur Physiologie und Biochemie der Faszien</p><p>2.1 Einführung</p><p>2.2 Neurophysiologische Grundlagen</p><p>2.3 Muskeln und Faszien - gemeinsam stark</p><p>2.4 Kurzfristige Modulatoren</p><p>2.5 Langfristige Modulatoren</p><p>2.6 Regeneration von Muskeln und Faszien</p><p>2.7 Zusammenfassung</p><p>3 Einfluss von Sexualhormonen auf Sehnen und Bänder</p><p>3.1 Einführung</p><p>3.2 Geschlechtsspezifische Unterschiede im Verletzungsrisiko</p><p>3.3 Geschlechtsspezifische Unterschiede in der Struktur und den biomechanischen Eigenschaften</p><p>3.4 Einfluss von Östrogen auf die strukturellen und biomechanischen Eigenschaften von Sehnen und Bändern</p><p>3.5 Einfluss von Androgenen und Relaxin auf die strukturellen und biomechanischen Eigenschaften von Sehnen</p><p>3.6 Zusammenfassung</p><p>4 Belastung und Matrixumbau bei Sehnen und Skelettmuskeln: mechanische Stimulation der Zellen und Gewebeumbau</p><p>4.1 Einführung - Konzept der mechanischen Belastung von Gewebe und Zellen</p><p>4.2 Mechanotransduktion - Signalübertragung und Ergebnisse</p><p>4.3 Zelluläre Reaktionen auf mechanische Belastung: in vitro und in vivo</p><p>4.4 Langzeiteffekte von mechanischer Belastung auf Matrixzellen und Gewebe</p><p>4.5 Grenze zwischen physiologischen und pathologischen Anpassungsreaktionen</p><p>4.6 Einfluss von Reifung und Alterung</p><p>4.7 Zusammenfassung</p><p>5 Mechanische Belastung und adaptive Reaktionen des Sehnengewebes</p><p>5.1 Mechanismen der Sehnenplastizität</p><p>5.2 Relevanz des Sehnentrainings</p><p>5.3 Stimulation der Sehnenanpassung</p><p>5.4 Zusammenfassung</p><p>6 Ernährung und Belastung zur Verbesserung der Faszienfunktion</p><p>6.1 Einführung</p><p>6.2 Zelluläre und molekulare Reaktion auf Belastung</p><p>6.3 Ernährung des Bindegewebes</p><p>6.4 Kombination von Belastung und Ernährung für das Bindegewebe</p><p>6.5 Schlussfolgerungen und künftige Schwerpunkte</p><p>7 Hypo- und Hypermobilität</p><p>7.1 Einführung</p><p>7.2 Hypomobilität</p><p>7.3 Hypermobilität</p><p>8 Elastische Speicherung und Rückstoßdynamik</p><p>8.1 Katapultmechanismus: Elastischer Rückfederung von Fasziengeweben</p><p>8.2 Homo sapiens: Die elastische Gazelle in der Primatenfamilie</p><p>8.3 Resonanzfrequenz: Länge und Steifigkeit als entscheidende Faktoren</p><p>8.4 Verbesserung der elastischen Rückstoßeigenschaften durch Training</p><p>8.5 Springen wie Känguruh oder hüpfen wie ein Frosch?</p><p>8.6 Plyometrie: Zwei unterschiedliche Mechanismen</p><p>8.7 Zusammenfassung</p><p>9 Strömungsdynamik in den Faszien</p><p>9.1 Hydratation hält die Faszien am Leben</p><p>9.2 Die wundersamen Fähigkeiten von Hyaluronan</p><p>9.3 Wasser aufsaugen</p><p>9.4 Einen Schwamm auspressen: Dynamik der De- und Re</p>