Dieser Ratgeber bietet jedem, der sich mit seiner Ernährung auseinandersetzen und dauerhaft abnehmen möchte, eine informative, motivierende Hilfestellung und Begleitung.

dge info

Wann spricht man von Übergewicht? Welche Folgen kann es für den Organismus nach sich ziehen? Welche Nahrungsmittel sollten wir bevorzugen? All diese Fragen beantwortet kompetent und kritisch der Ernährungs-Ratgeber Gesund abnehmen . Er beschreibt, wie man langfristig sein Gewicht reduzieren und auch tatsächlich beibehalten kann. Ein leicht durchzuziehendes Programm zum Abnehmen in 10 Schritten spornt immer wieder an, den eingeschlagenen Weg nicht zu verlassen. Der Autor, ein bekannter Ernährungswissenschaftler, stellt eine Vielzahl schmackhafter Rezepte vor, mit denen die Figur Schritt für Schritt wieder ins Lot kommt. Doch Kalorienreduzieren allein ist nur die halbe Miete. Erst in Verbindung mit regelmäßiger körperlicher Bewegung ist auch langfristiger Erfolg in Aussicht. Ein Kalorienfahrplan mit Informationen über den Energiegehalt der wichtigsten Lebensmittel rundet diesen hilfreichen Band ab.

gesundheit.com

Ein Ratgeber für alle, die sich mit ihrer Ernährung auseinandersetzen und aktiv an ihrem Gewicht und ihrer Gesundheit arbeiten wollen.

Ernährung aktuell

"Das Buch beinhaltet alles, was ein gutes Abnehmprogramm braucht und liefert eine Fülle an Informationen."

Nicole Rehrmann, Lüneburg, Ernährung im Faokus aid 11-01/11

"Ich fand diesen Ratgeber gut, weil er mit soliden, verständlichen Aussagen vieles Wissenswerte erklärt, damit das Wunschgewicht erreicht wird.

Marlis Föhr, http://www.bagso.de/publikationen/lesetipps.html