1;Front Cover;1 2;Copyright;5 3;Table of Contents;6 4;Body;9 4.1;Einleitung;9 4.2;1Spiritualität - nichts spezifisch christliches;12 4.2.1;1.1Spiritualität und Gesundheit;13 4.2.2;1.2Spiritualität und Gesellschaft;14 4.2.3;1.3Spiritualität im Alltag;17 4.3;2Die erste wichtige spirituelle Ressource: Das Innehalten;20 4.3.1;2.1Anke und der Stress;20 4.3.2;2.2Innen Halt suchen;20 4.3.3;2.3Übung - Bewusstes Innehalten;24 4.4;3Die zweite spirituelle Ressource: Die Achtsamkeit;25 4.4.1;3.1Ein ganz normaler Arbeitstag in der Pflege;25 4.4.2;3.2Anschauen, was ist;26 4.4.3;3.3Übung - Achtsam werden;27 4.5;4Vom Nutzen der spirituellen Ressourcen;29 4.5.1;4.1Der Pflegealltag - von Krisen und Kraftquellen;29 4.5.1.1;4.1.1Petra in der Krise;29 4.5.1.2;4.1.2Die Krise als Chance;32 4.5.1.3;4.1.3Übung 1 - Krisen annehmen;34 4.5.1.4;4.1.4Übung 2 - Krisen aktiv angehen;34 4.5.2;4.2Ständig unter Strom - der Kampf gegen die Uhr;36 4.5.2.1;4.2.1Martas Kampf;36 4.5.2.2;4.2.2Im richtigen Takt - von Hirnfrequenzen und Entspannung;37 4.5.2.3;4.2.3Übung - Frequenzbereiche regeln;39 4.5.2.4;4.2.4Rituale - Ankerplätze der Seele;40 4.5.2.5;4.2.5Übung - Rituale finden;41 4.5.2.6;4.2.6Rituale als Unterbrechung des Alltags;42 4.5.2.7;4.2.7Übung - Unterbrechungen des Alltags finden;45 4.5.3;4.3Pflege bis 67? - Vom Sinn der Selbstpflege;46 4.5.3.1;4.3.1Unsere Grundbedürfnisse;48 4.5.3.2;4.3.2Spirituelle Ressource: Das konzentrierte Tun;49 4.5.3.3;4.3.3Übung - Was bereitet Ihnen wirklich Freude?;50 4.5.4;4.4Mein Körper - mehr als nur ein Arbeitsgerät;52 4.5.4.1;4.4.1Sandra funktioniert;52 4.5.4.2;4.4.2Spirituelle Ressource: Atmen;54 4.5.4.3;4.4.3Übung - eine Unze Praxis;54 4.5.5;4.5Freizeit, Familie, Beruf - Darf's ein bisschen mehr sein?;58 4.5.5.1;4.5.1Inge sagt immer »Ja«;58 4.5.5.2;4.5.2Von Antreibern und Erlaubern;59 4.5.5.3;4.5.3Spirituelle Ressource: sich selbst die Erlaubnis geben;65 4.5.5.4;4.5.4Übung - Setzen Sie Ich-Zeiten;67 4.5.5.5;4.5.5Übung - Überprüfen Sie Ihr Ego;67 4.5.6;4.6Eigenlob stimmt! Das Recht auf die eigene Persönlichkeit;67 4.5.6.1;4.6.1Julias Angst;67 4.5.6.2;4.6.2Spirituelle Ressource: Introversion;68 4.5.6.3;4.6.3Übung - Die eigene Stärken kennenlernen;70 4.5.6.4;4.6.4Übung - Mit der Angst leben;72 4.5.6.5;4.6.5Übung - »Was will ich jetzt gerade«;74 4.5.7;4.7Der Umgang mit Leiden;75 4.5.7.1;4.7.1Gundula und Norbert;75 4.5.7.2;4.7.2Spirituelle Ressource: Empathie;76 4.5.7.3;4.7.3Übung - Empathisch werden;78 4.5.7.4;4.7.4Fatimas Problem;78 4.5.7.5;4.7.5Hans und die Zigarettenpause;81 4.5.7.6;4.7.6Übung - sich ergreifen lassen;82 4.5.7.7;4.7.7Jennifer und Jesus am Kreuz;82 4.5.7.8;4.7.8Spirituelle Ressource: Glauben;83 4.5.7.9;4.7.9Übung - seinen inneren Kern erfahren;84 4.5.8;4.8Der Umgang mit dem Tod;85 4.5.8.1;4.8.1Marie lässt los;85 4.5.8.2;4.8.2Carmen und der Tod;86 4.5.8.3;4.8.3Der Tod als Übergang;87 4.5.8.4;4.8.4Spirituelle Ressource: Vertrauen;88 4.5.8.5;4.8.5Übung - die Vertrauensskala;89 4.5.8.6;4.8.6Übung - Vertrauen erkennen;90 4.5.8.7;4.8.7Glauben heißt Vertrauen;91 4.5.9;4.9Spiritualität to go - So werden Sie mobil;92 4.5.9.1;4.9.1Anke und die Topfblume;93 4.5.9.2;4.9.2Übung - Spiritualität mit allen Sinnen;94 4.5.9.3;4.9.3Spiritualität - ein lebenslanger Begleiter;95 4.6;5Das Team in der Pflege - eine spirituelle Herausforderung;98 4.6.1;5.1Ihre Kollegen: alles echte Charaktertypen;98 4.6.1.1;5.1.1Die Perfektionistin;99 4.6.1.2;5.1.2Die Verbissene;100 4.6.1.3;5.1.3Die Eilige;101 4.6.1.4;5.1.4Die Ungerührte;102 4.6.1.5;5.1.5Die Vielgeliebte;103 4.6.2;5.2Die drei wichtigsten spirituellen Ressourcen fürs Team: Achtsamkeit, Vertrauen und Rituale;104 4.6.2.1;5.2.1Achtsamkeit im Team;104 4.6.2.2;5.2.2Übung - die drei sokratischen Siebe;106 4.6.2.3;5.2.3Übung - auf den Gong lauschen;107 4.6.2.4;5.2.4Vertrauen im Team;107 4.6.2.5;5.2.5Übung - Was Ihr Team so alles kann;111 4.6.2.6;5.2.6Rituale fürs Team;111 4.6.2.7;5.2.7Übung - Entwerfen Sie ein Teamritual;113 4.7;6Salutogenese - bitte bleiben Sie gesund!;114 4.7.1;6.1Übung -