Für viele Menschen bedeuten eine Prüfung, ein Vortrag oder eine Projektpräsentation eine großartige Chance, bei anderen können solche Bewährungsproben große Angst bis hin zu schweren Panikattacken auslösen. Ein gesundes Maß an Aufregung ist natürlich und hilfreich, weil es besondere Kräfte mobilisiert. Übersteigerte Ängste verursachen jedoch Blockaden und machen die Betroffenen schlimmstenfalls krank. Die Autorin informiert über die psychischen Hintergründe von Angstreaktionen in Studium und Beruf und bietet Strategien an, um sie in den Griff zu bekommen. Zahlreiche Statements und Interviews mit Betroffenen und Experten von Hochschul-Beratungsstellen, Therapeuten und anderen bieten Rat und Hilfe und zeigen Wege aus der Problematik. Mit zahlreichen praktischen Tipps und Checklisten. Die aktuelle 2. Auflage wurde gründlich durchgesehen.

Stress: Entstehung und Anfälligkeit verstehen

Schreibblockaden überwinden
Lampenfieber und Redeängste meistern
Starten statt Aufschieben
Zwänge lösen
Prüfungs- und Versagensangst bezwingen
Motivationsprobleme angehen
Burnout umschiffen
Richtiger Umgang mit Workaholismus
Mobbing und wirksame Gegenmaßnahmen
Professionelle Hilfe finden: Adressen und Links.