Krafttraining im Radsport
Methoden und Übungen zur Leistungssteigerung und Prävention
E-Book
Was hilft Radfahrern, die sich auf einen Wettkampf vorbereiten? Sie benötigen ein kluges, schlüssig aufgebautes Training, in dem Kraft eine große Rolle spielt.
Wissenschaftlich auf dem aktuellen Stand zeigt Krafttraining im Radsport viele neue Übungen, angepasste Trainingspläne, die gezielt auf Trainings- und Entlastungsphase eingehen. Dabei wird auch detailliert auf die Bedürfnisse von Triathleten eingegangen. Ausführliche Beschreibungen und Abbildungen machen die Dokumentation der Trainingsübungen und Trainingspläne noch anschaulicher.
Neu in der 2. Auflage:
Neue Kapitelstruktur und Reihenfolge für einen schnelle OrientierungAktualisierung und Erweiterung der Trainingsübungen und Trainingspläne unter Berücksichtigung aktueller wissenschaftlicher ErkenntnisseNeue Kapitel, z.B. ''Entwicklungen und Trends im Krafttraining'' in dem Fitnesstrends wie Crossfit® und Functional Training aufgegriffen und deren Nutzen für Radsportler beleuchtet wirdKomplett neue und farbige FotosWagner, Andreas
Mühlenhoff, Sebastian
| ISBN | 9783437173486 |
|---|---|
| Artikelnummer | 9783437173486 |
| Medientyp | E-Book - ePUB |
| Auflage | 2. Aufl. |
| Copyrightjahr | 2017 |
| Verlag | Urban & Fischer Verlag - Fachbücher |
| Umfang | 312 Seiten |
| Sprache | Deutsch |
| Kopierschutz | Adobe DRM |
