Die Verantwortungsfrage wird heute oft gestellt: Wer trägt die Verantwortung für den letzten politischen Konflikt? Wer ist schuld an der Insolvenz der Firma? Wer an der Niederlage gegen den Tabellenletzten? Und schon im Alltag spielt Verantwortung eine große Rolle: Menschen übernehmen sie, wenn sie pünktlich zur Arbeit gehen, den Müll korrekt trennen oder versuchen, nicht zu viel Energie zu verbrauchen. Manche Menschen neigen nun besonders dazu, Verantwortung immer wieder auf die eigenen Schultern zu laden. Eine solche übertriebene Verantwortlichkeit wird inzwischen mit einer ganzen Reihe psychischer Krankheiten in Verbindung gebracht: etwa Depression, generalisierte Angststörung, soziale Phobie oder der Zwangsstörung. Vor allem führt eine ausgeprägte Neigung zur Verantwortungsübernahme schnell zu Überlastung und Burnout. 

Dieses Buch zeigt Wege auf, die eigene ausgeprägte Neigung, sich selbst (oder auch anderen) Verantwortung zuzuschreiben, zu überwinden - und auf eine gesunde und ausgewogene Weise verantwortungsbewusst zu leben. 

Aus dem Inhalt: 

Die guten und schlechten Seiten, Verantwortung zu übernehmen; die eigene Überverantwortlichkeit ausfindig machen; die vielen Gesichter übertriebener Verantwortlichkeit; Übungen zu einer ausgewogenen Verantwortungsübernahme. 

Über den Autor: 

Dipl.-Psych. Nils Spitzer ist Psychologischer Psychotherapeut mit eigener Praxis. Er schreibt Bücher und Zeitschriftenbeiträge und ist Dozent in Psychotherapieausbildungen wie auf Fachkongressen.

1. Verantwortung übernehmen, sich an Verantwortung übernehmen.

2. Einfach und komplex zugleich - wie ein Verantwortungsgefühl entsteht.

3. Die ganze Welt auf den eigenen Schultern - übertriebene Verantwortlichkeit.

4. Verantwortung heute.

5. Die Entstehung übertriebener Verantwortlichkeit.

6. Krank vor Verantwortung - wie übertriebene Verantwortlichkeit das Leben erschweren kann.

7. Der Club der Überverantwortlichen - ein Phänomen, viele Gesichter.

8. Verantwortungsübernahme ausgewogener gestalten.

9. Das, was sonst noch zählt - verantwortungsfreier leben mit gutem Gewissen.

10. Die Kunst, sich selbst ernst zu nehmen - was ist eigentlich so schlimm am Eigeninteresse?.

11. Gleichgültig sein ... Ehrenrettung einer verbotenen Haltung.

12. Das Private - vom Recht, in Ruhe gelassen zu werden, auch vom eigenen Gewissen.