Viele fundierte Impulse für Ihr persönliches Glück - trainieren Sie Ihre Körperchemie auf gute Energie! Der erfahrene Sport- und Mentaltrainer Maik Göbbels erklärt, welche individuellen Anreize aus Ernährung, Bewegung und sozialem Umfeld das persönliche Muster eines Menschen für Gesundheit, Zufriedenheit und Erfolg triggern. Verständnisvoll und motivierend erhält der Leser konkrete Hinweise auf den eigenen Status quo und erfährt, wie er dank der Kraftwerke im eigenen Körper, der Mitochondrien, neue Energien gewinnt, die eigene Kraft (wieder) fokussiert, lohnende Änderungen wagt, Resilienz aufbaut und vor allem seine volle Lebensfreude wiederfindet.

Prolog: Die zwei Seiten des Glücks

"Eigentlich müsste ich glücklich sein ..."
Der WEg aus erstickenden Routinen
Aussitzen ist auch keine Lösung
Alles ist Energie
Ihr persönlicher Glücksfaktor
Der Dreiklang zum Zellglück
Anreize für guten Stress setzenDie Schubkarre selbst schieben
Die Zukunft denken
Die Zeit ist jetzt!
Epilog: Der innere Kompass.