Die vierte Auflage bleibt dem bewährten Konzept treu und präsentiert anschaulich und informativ physiologische Grundlagen von Leistung und Training, Trainingsmethoden von Kraft und Ausdauer unter Berücksichtigung von aktueller Literatur. Neu ist ein eigener Block mit Übungsvorschlägen einer geeigneten medizinischen Trainingstherapie . Entsprechend der zunehmenden Bedeutung wurden die Kapitel Training und Sport im Alter überarbeitet sowie Genderaspekte ergänzt. Mit Hilfe der vorgestellten Regeln kann der Mediziner, auf Basis leistungsdiagnostischer Daten, dem Sportler bzw. dem Trainierenden konkrete Trainingsrichtlinien anbieten: vom mehrwöchigen Rehabilitationsprogramm bis hin zum mehrjährigen, leistungssportlichen Aufbautraining. Das Buch wendet sich an Ärzte, Trainer und Sportwissenschaftler, die Trainierende leistungsmedizinisch beraten.

Einige leistungsphysiologische Grundlagen

EnergiestoffWechsel
Die Muskelkraft
Der Kreislauf
Was Limitiert Die Aktuelle VO2max
Die Lunge
Andere Organe
Die medizinische Trainingslehre
Stresstheorie Des Trainings
Die Motorischen Grund Fähigkeiten
Zehn Allgemeine Grundregeln Des Trainings
Trainingsmethoden
Die Planung des Mehrjährigen Trainings Von Kraft Und Ausdauer Im Leistungssport
Die Grenzen Der Menschlichen Leistungsfähigkeit
Die Leistungsdiagnostik
Die Trainingsanamnese
Die Leistungsdiagnostische Untersuchung (Test)
Qualitätskriterien Eines Tests
Leistungsdiagnostische Tests, Geordnet Nach Zunehmendem Apparativem Aufwand
Die Ergometrie
Die leistungsmedizinische Trainingsberatung
Leistungsmedizinische Trainingsberatung im Bereich des Leistungssports
Beratung von Sporttreibenden mit Erhöhtem Risiko und/oder Chronischen Erkrankungen
Die Medizinische Trainingstherapie
Training bei Alten Menschen
Frauen Betreiben Sport
Kinder BetreibenSport
Ernährung
Stellenwert Der Richtigen Ernährung
Fünf Bilanzen für eine Ausgewogene Ernährung
Nahrungsergänzungsstoffe
Allgemeine Hinweise.