Ratgeber Altern
Leitfaden für Gesundheit und Wohlbefinden im Alter
Ratgeber Altern
Leitfaden für Gesundheit und Wohlbefinden im Alter
Gesundheit und Wohlergehen im Alter - Von nichts kommt nichts. Was kann ich selbst tun, um im Alter körperlich und geistig fit zu bleiben? Der Ratgeber gibt hilfreiche Tipps rund um die Gesundheit und den Alltag. Er soll motivieren und zeigen, dass der eigene Einfluss größer ist, als man denkt. Aus dem Inhalt: - Körperliche Gesundheit: richtiges Trinken, Ernährung, Bewegung, Vorsorgeuntersuchungen, Schutzimpfungen, richtige Arzneimitteleinahme, geistige Fitness - Psychische Gesundheit: Hilfe gegen Angst und Trauer, Depressionen, Förderung des angenehmen Schlafs - Alltagshilfen: Wohnen und Haushalt, Sturzprophylaxe - Sicherheit: Gefahren an der Haustür, Telefonbetrug, "Enkeltrick", Taschendiebe - Vorsorge: für den Krankheitsfall, Vorsorgevollmacht, Patientenverfügung, Organspende Das Buch richtet sich an: - Ältere Menschen - Angehörige und Freundeskreis älterer Menschen
<p>Einleitung</p> <p>1 Was bedeutet altern für die Gesellschaft?</p> <p>2 Was bedeutet altern für mich?.</p> <p>Teil I Gesund und aktiv bleiben</p> <p>3 Gesunde Ernährung</p> <p>4 Trinken - die Menge macht's?</p> <p>5 Mehr und richtige Bewegung</p> <p>6 Sport im Alltag</p> <p>7 Gemeinschaft und Freizeit</p> <p>8 Altern als Paar - Sexualität</p> <p>9 Angenehmer Schlaf</p> <p>10 Gesund und sicher reisen</p> <p>Teil II Selbstständigkeit und Unabhängigkeit bewahren</p> <p>11 Körperpflege</p> <p>12 Sturzvermeidung - gut ausbalanciert</p> <p>13 Auf die Schärfe kommt's an: Sehkraft erhalten</p> <p>14 Die kleinen Nuancen im Alltag: Hören</p> <p>15 Wohnen und Haushalt meistern</p> <p>16 Sicherheit zu Hause und draußen</p> <p>17 Wichtiges bei Finanzen</p> <p>Teil III Emotionale und mentale Stabilität</p> <p>18 Im Kopf beweglich bleiben</p> <p>19 Emotional gesund und glücklich</p> <p>Teil IV Krank sein und trotzdem selbstbestimmt</p> <p>20 Vorsorge - alles ist geregelt</p> <p>21 Ich bin krank, was jetzt?</p> <p>22 Richtige Arzneimitteleinnahme leicht gemacht</p> <p>23 Pflege: sich helfen lassen - aber richtig</p>
Meyer, Anna Maria
Polidori, Maria Cristina
| ISBN | 9783437218620 |
|---|---|
| Artikelnummer | 9783437218620 |
| Medientyp | Buch |
| Copyrightjahr | 2021 |
| Verlag | Elsevier, München |
| Umfang | XIV, 330 Seiten |
| Abbildungen | 149 Farbabb. |
| Sprache | Deutsch |
