Rauchstopp
Ihr erfolgreicher Weg zum Nichtraucher. Extras Online
Rauchstopp
Ihr erfolgreicher Weg zum Nichtraucher. Extras Online
Dieser Ratgeber begleitet Sie Schritt für Schritt in ein rauchfreies Leben und hilft Ihnen dauerhaft ein zufriedener Nichtraucher zu werden! Es gibt viele Gründe zu rauchen, es gibt noch mehr, warum es im Moment nicht ideal erscheint aufzuhören. Es gibt jedoch ein paar wenige, dafür lebenswichtige, wofür es sich lohnt aufzuhören. Mit diesem Buch lernen Sie:
Plus: Arbeitsblätter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atemübung zum Download.
- Wie Sie sich am besten und schrittweise auf den Rauchstopp vorbereiten,
- Ihre eigenen Hindernisse vor dem Aufhören zu erkennen und zu minimieren,
- wie Sie eine Gewichtszunahme vermeiden können,
- konsequent und nachhaltig mit dem Rauchen aufzuhören und
Plus: Arbeitsblätter und Audiodateien zur Entspannungs- und Atemübung zum Download.
1 Erste Schritte auf Ihrem Weg zum Nichtraucher.- 2 Hintergrundinformationen zum Rauchen.- 3 Wie funktioniert das mit dem Aufhören, was hilft?.- 4 Ihr Weg zur Rauchfreiheit - konkrete Schritte
Rupp, Alexander
Kreuter, Michael
| ISBN | 978-3-662-54034-3 |
|---|---|
| Artikelnummer | 9783662540343 |
| Medientyp | Buch |
| Auflage | 1. Aufl. |
| Copyrightjahr | 2017 |
| Verlag | Springer, Berlin |
| Umfang | IX, 133 Seiten |
| Abbildungen | IX, 133 S. 63 Abb. Mit Online-Extras. |
| Sprache | Deutsch |
