Dieses Buch richtet sich an alle, die sich frühzeitig mit dem Ruhestand und seinen Herausforderungen und Chancen beschäftigen und sich auf diese vorbereiten möchten. Die 'neuen Alten', die heute und in den nächsten Jahren in den Ruhestand gehen, leben länger und gesünder als je zuvor und stehen gleichzeitig vor größeren Herausforderungen und Gestaltungsmöglichkeiten als noch ihre Eltern. Sabine Schröder-Kunz zeigt auf, dass das Alter eine eigene, ganz wichtige Lebensphase ist, die es aktiv zu gestalten gilt.
Bereits im späten Berufsleben geht es nicht nur darum, bis zum letzten Arbeitstag seine Fähigkeiten einzubringen, sondern auch darum, das eigene Erfahrungswissen mit Freude weiterzugeben und dabei selbst nicht aufzuhören zu lernen. Aus ihrem reichen Erfahrungsschatz gibt die Autorin zahlreiche Tipps zum Übergang in den Ruhestand und zu sinnvollen Vorbereitungen. Denkanstöße fordern immer wieder dazu auf, sich Gedanken zu machen und zu überlegen, wie man sich selbst den eigenen Ruhestand vorstellt.
Daneben bietet das Buch aber auch für Arbeitgeber Anregungen, wie eine mitarbeiterorientierte Kultur für Ältere aussehen kann. Jüngeren Arbeitnehmern verhilft das Buch zu einem besseren Verständnis der älteren Mitarbeitergeneration und regt sie dazu an, diese in die Teams zu integrieren und gegenseitiges Lernen zu fördern.

1;Danksagung;52;Inhaltsverzeichnis;63;Über die Autorin;94;1 Einleitung;105;2 Sinn und Fähigkeiten bis zum letzten Arbeitstag erleben;155.1;2.1Die Entscheidung: Wann geh ich raus?;165.2;2.2Sinn bis zum letzten Arbeitstag;195.3;2.3Unsere Fähigkeiten nutzen und zur Entfaltung bringen.;285.4;2.4Verantwortung, die gut tut;375.5;Weiterführende Literatur;516;3 Wissen mit Freude weitergeben und nicht aufhören zu lernen;546.1;3.1Wissen weitergeben;556.2;3.2Lernen und Erfahrung sammeln - auch in späten Jahren;706.3;Weiterführende Literatur;787;4 Loslassen und Abschied nehmen;807.1;4.1Verabschiedet werden?;817.2;4.2Abschied nehmen;837.3;4.3Den Abschied gestalten;857.4;Weiterführende Literatur;898;5 Die Lebensphase "Ruhestand" vorbereiten - Eine demografische Notwendigkeit;918.1;5.1Planung und Vorbereitung des Ruhestands;928.2;5.2Demografische Atemnot und finanzielle Engpässe;958.3;5.3Die Unruhe vor dem Ruhestand;978.4;5.4Die vielen Facetten des Neuen;1018.5;5.5Sinnsuche im Übergang zum Ruhestand: Was war? Was ist? Was kommt?;1098.6;Weiterführende Literatur;1179;6 Die besondere erste Zeit im Ruhestand;1199.1;6.1Ruhestand im Wandel;1209.2;6.2Die erste Zeit des Ruhestands;1259.3;Weiterführende Literatur;14110;7 Neu gefordert: Die richtige Nahrung für Kopf und Körper finden;14310.1;7.1Wenn Kopf und Körper altern - ganz natürlich;14610.2;7.2Unser Leben mit Kopf und Körper gestalten;15210.2.1;7.2.1Herausforderungen, die gut tun;15510.2.2;7.2.2Vom Umgang mit Veränderungen;16310.2.3;7.2.3Wenn es zu viel wird: Auch im Ruhestand kann weniger mehr sein;16610.2.4;7.2.4Wenn die Psyche leidet - mentale Gesundheit und Resilienz;16810.2.5;7.2.5Sich gegen Belastungen wappnen und mit ihnen umgehen;17010.2.6;7.2.6Stress und positives Denken;17210.2.7;7.2.7Sucht, die das Alter verdirbt;17610.2.8;7.2.8Wohlgefühl und Lebensqualität;17810.2.9;7.2.9Zeit: Vergangenheit und Erinnerungen;18310.3;Weiterführende Literatur;18611;8 Die Werte der Arbeit - auch im Ruhestand?;18911.1;8.1Warum eine Aufgabe im Ruhestand so wichtig ist;19011.2;8.2Aufgaben im Ruhestand - ein weites Feld an Möglichkeiten;19811.3;Weiterführende Literatur;21112;9 Soziale Kontakte und Begegnungen gestalten;21412.1;9.1Die Chance der Begegnung;21512.2;9.2Die Vielfalt der Menschen als Bereicherung erleben;22212.3;9.3Liebe und Familie im Fokus;22412.4;9.4Die Rolle von Freundschaften, Bekannten und Nachbarschaft im Ruhestand;23412.5;9.5Wenn Generationen aufeinander zugehen: Im Älterwerden die Jugend entdecken;23612.6;9.6Gelassenheit im Umgang mit anderen;24012.7;Weiterführende Literatur;24413;10 Einschränkungen und Verluste als Teil des Lebens begreifen;24713.1;10.1Sich im Alter weiterentwickeln - trotz Einschränkungen, Krankheit und Verlusten;24813.2;10.2Autonomie und Hilfsbedürftigkeit;25413.3;10.3Arbeit an der Vergangenheit;25813.4;10.4Endlichkeit: Sterben und Trauer;25913.5;10.5Psychische Widerstandskraft rechtzeitig für das Alter stärken;26413.6;Weiterführende Literatur;26814;11 Schluss: Den Ruhestand als Chance begreifen und gestalten;270

Schröder-Kunz, Sabine

Publikationen von Schröder-Kunz, Sabine

ISBN	9783658434892
Artikelnummer	9783658434892
Medientyp	E-Book - PDF
Copyrightjahr	2024
Verlag	Springer-Verlag
Umfang	281 Seiten
Sprache	Deutsch
Kopierschutz	Digitales Wasserzeichen