1;Front Cover;1 2;Copyright;5 3;Table of Contents;6 4;Body;9 4.1;Vorwort;9 4.2;1Schlafen und Wachen: Was ist im Alter anders?;11 4.2.1;1.1Was ist im Alter anders als bei Erwachsenen im jungen und mittleren Lebensabschnitt?;13 4.2.2;1.2Wie funktioniert der Schlaf überhaupt?;15 4.2.3;1.3Sind Schlafstörungen im Alter normal?;17 4.2.4;1.4Guter Schlaf ist auch im Alter wichtig;18 4.3;2Schlafstörungen: Was gehört dazu?;20 4.3.1;2.1Insomnie;21 4.3.2;2.2Nichterholsamer Schlaf (NRS = non restorative sleep);23 4.3.3;2.3Atemstörungen im Schlaf;25 4.3.3.1;2.3.1Schlafapnoe;25 4.3.3.2;2.3.2Schnarchen;27 4.3.4;2.4Syndrom der unruhigen Beine (RLS);28 4.3.5;2.5Exzessive Tagesschläfrigkeit;29 4.3.6;2.6Weitere Störungen des Wachseins;31 4.3.6.1;2.6.1Hypersomnie;31 4.3.6.2;2.6.2Narkolepsie;32 4.3.7;2.7Aufgaben der Pflegenden;34 4.4;3Gefährdet, betroffen? - Wer braucht besondere Aufmerksamkeit?;38 4.4.1;3.1Wer ist gefährdet?;38 4.4.1.1;3.1.1Alterung als Risiko?;38 4.4.1.2;3.1.2Geschlecht als Risiko?;39 4.4.1.3;3.1.3Region und Wohnumgebung;40 4.4.1.4;3.1.4Soziale Lage;41 4.4.2;3.2Wer ist besonders betroffen?;41 4.4.2.1;3.2.1Menschen in Institutionen;42 4.4.2.2;3.2.2Menschen mit mehrfachen Erkrankungen;44 4.4.2.3;3.2.3Menschen mit Schmerz;47 4.4.2.4;3.2.4Menschen, die sozial nicht ausreichend integriert sind;49 4.4.2.5;3.2.5Inaktive Menschen:;50 4.4.3;3.3Wer braucht besondere Aufmerksamkeit?;50 4.4.3.1;3.3.1Neue Heimbewohner;50 4.4.3.2;3.3.2Bewohner nach schwerwiegenden Lebensereignissen;51 4.4.3.3;3.3.3Mitbewohner der Menschen mit Schlafstörungen;51 4.4.3.4;3.3.4Bettlägerige und immobile Bewohner;52 4.5;4Zu viel Schlaf kann gefährlich - sogar tödlich - sein;53 4.5.1;4.1Was ist »übermäßige Tagesschläfrigkeit«?;53 4.5.2;4.2Wie viel Schlaf brauchen ältere und alte Menschen?;55 4.5.3;4.3Ursachen der übermäßigen Tagesschläfrigkeit;55 4.5.4;4.4Zu viel Schlaf und langer Verbleib im Bett sind risikoreich;59 4.5.5;4.5Erster Schritt zur Abhilfe: Betroffene und ihr Schlafverhalten identifizieren;60 4.5.6;4.6Möglichkeiten der Intervention und Aufgaben der Pflegenden;63 4.6;5Pflegende sind nicht machtlos, ... aber was können und dürfen sie tun?;68 4.6.1;5.1Ist »Pflege« zuständig?;68 4.6.2;5.2Gewohnheiten sind nicht unantastbar;70 4.6.3;5.3Respekt verpflichtet;75 4.6.4;5.4Pflege im Widerstreit verschiedener Interessen;78 4.7;6Glauben, Wissen, Handeln;82 4.7.1;6.1Glauben;83 4.7.1.1;6.1.1Glaube an die Unveränderbarkeit von Gewohnheiten und Motivation;85 4.7.1.2;6.1.2Sozialer Rückzug ist nicht immer freiwillig;86 4.7.1.3;6.1.3Glaube an die Wirkung von Alkohol als Schlafmittel;87 4.7.2;6.2Wissen;89 4.7.2.1;6.2.1Wie gut sind Ihre Kenntnisse des Schlafs im Alter?;89 4.7.2.2;6.2.2Identifizieren Sie Bewohner mit Schlaf-/Wachproblemen und/oder mit Risiken;93 4.7.3;6.3Individuumsbezogene Pflegemaßnahmen;96 4.7.3.1;6.3.1Körperliche Mobilisierung: Bewegung, Übungen und Sport;96 4.7.3.2;6.3.2Soziale Aktivierung;99 4.7.3.3;6.3.3Schlafhygiene;100 4.7.3.4;6.3.4Ernährung;100 4.7.4;6.4Verhältnisbezogene Pflegemaßnahmen;101 4.7.4.1;6.4.1Beleuchtung für gute Aufmerksamkeit und optimalen Wachzustand am Tage sowie einen guten Nachtschlaf;102 4.7.4.2;6.4.2Ruhe für den nächtlichen Schlaf;104 4.7.4.3;6.4.3Gestaltung der unmittelbaren Schlafumgebung;109 4.7.5;6.5Veränderung der Pflegeorganisation;110 4.7.5.1;6.5.1Strukturierung des Tagesablaufs;110 4.7.5.2;6.5.2Der Ablauf der Nacht;113 4.8;7Multidisziplinärer Ansatz & kombinierte Interventionen: Wirksam auch bei Heimbewohnern!;116 4.8.1;7.1Aufgaben verschiedener Professionen/Berufsgruppen;116 4.8.1.1;7.1.1Aufgaben der Pflegenden;118 4.8.1.2;7.1.2Aufgaben von Heim-, Hausärzten und Allgemeinpraktikern;119 4.8.1.3;7.1.3Aufgaben von Physiotherapeuten;120 4.8.1.4;7.1.4Aufgaben von Sporttrainern und Bewegungsinstruktoren;122 4.8.1.5;7.1.5Aufgaben von Ergotherapeuten;122 4.8.1.6;7.1.6Aufgaben von klinischen Psychologen/Psychotherapeuten;123 4.8.1.7;7.1.7Aufgaben von Fachärzten, insbesondere Psychiatern/Neurologen;124 4.8.1.8;7.1.8Aufgaben von S