Somatic Healing
Wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist
Somatic Healing
Wie du dich von Schmerzen, Unruhe und Erschöpfung befreist
Unerklärliche Dauerschmerzen, Erschöpfung, Unruhe: Schuld daran ist ein überlastetes Nervensystem - Millionen leiden darunter und schleppen sich mit akuten Beschwerden durch ihren Alltag. Die Lösung präsentiert Physiotherapeutin Julia Wohlfarth mit ihrem Body-Coaching, das ganz gezielt unsere blockierten verspannten Areale adressiert: ob Vagus-Training und Lümmeln für Sofort-Entspannung, Barfußgehen im Schnee oder Sofa-Routinen für Hüfte und Rücken - ihre Übungen sind oft unkonventionell, aber immer maximal wirksam und verhelfen uns sofort zu Schmerz-Auszeiten im Alltag. So können wir uns wieder den wichtigen Dingen im Leben widmen - mit nie dagewesener Energie, Leichtigkeit und Beweglichkeit. Mit Selbsttests und Video-Tutorials.
Wohlfarth, Julia
| ISBN | 978-3-8338-9586-9 |
|---|---|
| Artikelnummer | 9783833895869 |
| Medientyp | Buch |
| Copyrightjahr | 2024 |
| Verlag | Gräfe & Unzer |
| Umfang | 192 Seiten |
| Abbildungen | 100 Abb., 100 Abb. |
| Sprache | Deutsch |
