Professor Dr. med. Jörg Reichrath ist leitender Oberarzt der Klinik für Dermatologie und Leiter des Zentrums für klinische und experimentelle Photodermatologie am Universitätsklinikum des Saarlandes. Seit Jahrzehnten beschäftigt er sich wissenschaftlich mit den Risiken und dem Nutzen der Sonnenstrahlung. 

1;Vorwort;52;Danksagung;73;Inhaltsverzeichnis;84;Über den Autor;95;1 Multitalent Sonne: Eine einzigartige Erfolgsgeschichte;115.1;1.1Sonne, Religion und Kultur in der Entwicklungsgeschichte der Menschheit;115.2;1.2Die Sonne: Lebenspendende Triebfeder der Evolution;285.2.1;1.2.1Die Photosynthese: Ein Geniestreich der Natur;285.2.2;1.2.2Wie die Lebewesen unserer Erde sich von Sonnenenergie ernähren;315.2.3;1.2.3Asteroideinschläge und Vulkanausbrüche: Welche Folgen hat die Verdunkelung der Sonne für das Leben?;396;2 Kraftwerk Sonne: Wie entsteht und was ist Sonnenstrahlung?;426.1;2.1Kernreaktor Sonne: Inferno im Feuerball;426.2;2.2Physikalische Grundlagen: Was ist Sonnenstrahlung?;486.2.1;2.2.1Ultraviolette (UV)-Strahlung;526.2.2;2.2.2Infrarot (IR)-Strahlung;556.2.3;2.2.3Sichtbares Licht;566.3;2.3Was beeinflusst die Stärke der Globalstrahlung (bodennahen Sonnenstrahlung)?;606.4;2.4Wie misst man die Stärke der Sonnenstrahlen?;647;3 Was passiert, wenn Sonnenstrahlen auf unsere Haut treffen?;707.1;3.1Wie tief dringen sie in unsere Haut ein?;707.2;3.2Photochemische Prozesse - wenn Photonen ihre Energie auf unsere Zellen übertragen;727.3;3.3Pigmentierung: Warum wird die Haut in der Sonne braun?;737.3.1;3.3.1Sofortbräunung;747.3.2;3.3.2Pigmentproduktion in der Haut (Spätpigmentierung, Spätbräunung);767.3.3;3.3.3Mein Hauttyp - wie bestimme ich ihn?;767.3.4;3.3.4Evolution der Hautfarben: Woher kommt die helle Haut?;797.4;3.4Nicht immer ist es Sonnenbrand: Was passiert, wenn die Haut in der Sonne rot wird?;867.4.1;3.4.1Der Sonnenbrand (Dermatitis solaris);867.4.2;3.4.2Hautrötung durch UV-A-Strahlung;907.5;3.5Was verändert die Hautempfindlichkeit gegenüber der Sonnenstrahlung: Worauf muss man achten?;917.5.1;3.5.1Medikamente, Pflanzen und Nahrungsmittelinhaltsstoffe: Wann muss ich in der Sonne besonders vorsichtig sein?;917.5.2;3.5.2Lichtdermatosen und Erkrankungen, welche die Hautempfindlichkeit gegenüber der Sonnenstrahlung beeinflussen;1047.6;3.6Wie kann die Sonnenstrahlung Hautkrebs verursachen und was hat die Evolution unternommen um uns dagegen zu schützen?;1097.7;3.7Wie bildet unsere Haut Vitamin D und wie entfaltet dieses "Sonnenhormon" seine Wirkung?;1117.7.1;3.7.1UV-B-abhängige Bildung von Vitamin D in der Hormonfabrik Haut;1117.7.2;3.7.2Wie wirkt Vitamin D auf unsere Gesundheit?;1187.8;3.8Produktion von Glückshormonen durch die Sonne;1197.9;3.9Bildung weiterer Photoprodukte in der Haut: Wie wichtig sind sie für unsere Gesundheit?;1237.10;3.10Verändert die Sonne unser Immunsystem und kann sie Allergien beeinflussen?;1247.11;3.11Sonne und Mikrobiom;1307.12;Anchor 23;1358;4 Gesund leben durch richtigen Umgang mit der Sonne: Was sagt die Wissenschaft?;1368.1;4.1Nur Assoziation oder doch Kausalität? Der Wirrwarr der Studien zur Bedeutung der Sonne für unsere Gesundheit;1368.2;4.2Ist die Sonne "Universalarznei aus der Himmelsapotheke"?;1418.2.1;4.2.1Gesundheitsrisiko Vitamin D Mangel;1418.2.1.1;4.2.1.1 Eine historische Zeitreise: Was sagt die Wissenschaft zur Bedeutung von Sonne und Vitamin D für unsere Gesundheit?;1418.2.1.2;4.2.1.2 Was ist der optimale Vitamin D Status und kennen Sie Ihren eigenen Wert?;1548.2.1.2.1;4.2.1.2.1 Welchen Laborwert sollte man bestimmen um seine Vitamin D Versorgung zu beurteilen?;1548.2.1.2.2;4.2.1.2.2 Was ist der "optimale" Vitamin D Status ?;1568.2.1.2.3;4.2.1.2.3 Altsteinzeitliche Lebensbedingungen als Antwort der Evolution auf die Frage: Wieviel Sonne und wieviel Vitamin D brauchen wir?;1598.2.1.2.4;4.2.1.2.4 Wie verbreitet ist Vitamin D Mangel?;1728.2.1.2.5;4.2.1.2.5 Wieviel Vitamin D produziert unsere Haut?;1748.2.2;4.2.2Glückshormone von der Sonne: Was bewirken sie in uns?;1828.2.3;4.2.3Synthese und Bedeutung weiterer Photoprodukte in der Haut;1838.2.4;4.2.4Ästhetische Aspekte (Hautbräunung);1848.2.5;4.2.5Positive Wirkungen von sichtbarem Licht und Infrarotstrahlung;1848.2.5.1;4.2.5.1 Positive Wirkungen von sichtbarem Licht;1848.2.5.1.1;4.