Stark trotz Stress

Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job

Stark trotz Stress

Gelassenheit finden und Kraft tanken im Job

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Dieses Buch zeigt Strategien, wie es gelingt, trotz erhöhter Anforderungen im Alltag dauerhaft entspannt zu bleiben. Lernen Sie, Alarmsignale besser wahrzunehmen. Holen Sie sich Tipps und Techniken, um Ihren Energie-Akku rechtzeitig wieder aufzuladen und nach Feierabend richtig abzuschalten. Entdecken Sie Langfriststrategien für nachhaltige Erholung und erfahren Sie mehr über die Risiken und Nebenwirkungen von Perfektionismus.

Inhalte:

  • Mit Selbstempathie zu neuer Kraft
  • Warum wir Pausen brauchen
  • Praktische Übungen für die optimale Pause
  • Methoden zum Abschalten im Feierabend
  • Maximale Erholung im Urlaub
  • Das Anti-Stress-Kit für den Alltag
  • Perfektionismus als Karrierebremse
ISBN 9783648155387
Artikelnummer 9783648155387
Medientyp Buch
Auflage 1. Auflage 2021
Copyrightjahr 2021
Verlag Haufe-Lexware
Umfang 330 Seiten
Sprache Deutsch