1;Vorwort und Inhaltsverzeichnis;92;1Was möchte dieser Ratgeber erreichen?;152.1;1.1Liebe Kolleginnen und Kollegen!;152.2;1.2Liebe Patientinnen und Patienten!;163;2Was ist ein Trauma?;184;3Was ist eine Posttraumatische Belastungsstörung?;204.1;3.1Spontane Erholung von posttraumatischen Symptomen;234.2;3.2Die eigenen Symptome verstehen;234.3;3.3Finden Sie heraus, ob Sie an einer Posttraumatischen Belastungsstörung leiden;264.4;3.4Was ist eine akute Belastungsstörung oder akute Belastungsreaktion?;304.5;3.5Andere mögliche psychische Störungen nach einer Traumatisierung;335;4Traumagedächtnis: Die Zeit heilt nicht alle Wunden!;365.1;4.1Das Traumagedächtnis erfüllt eine Warnfunktion;375.2;4.2Auslöser: Das Traumagedächtnis hat es leicht, Sie zu warnen!;416;5Was ist Angst?;466.1;5.1Wann wird Angst zum Problem?;486.2;5.2Wieso geht die Angst nicht mehr weg und wie wird sie verarbeitet?;496.3;5.3Verarbeitung durch Konfrontation;536.4;5.4Wege aus der Angst;547;6 Lösungsversuche: Sicherheitsstrategien und Vermeidungsverhalten;577.1;6.1Welche Nachteile haben das Sicherheitsverhalten und bestimmte Denkstrategien?;597.2;6.2Wie kann das Vermeidungsverhalten verändert werden?;627.3;6.3Geben Sie sich die Chance, neue Erfahrungen zu machen;648;7Wie entstehen Gefühle? Das ABC-Modell des Denkens, Fühlens und Handelns;689;8Bewertungen des Traumas und seiner Folgen;729.1;8.1Warum sind die Gefühle nach einem Trauma so stark?;749.2;8.2Der Kopf ist rund, damit das Denken die Richtung ändern kann;789.3;8.3Die eigenen Bewertungen erkennen und verändern lernen;7910;9Was sind Schuldgefühle?;8010.1;9.1Schuldgedanken;8210.2;9.2Wege aus der Schuldfalle;9411;10Was sind Schamgefühle?;9711.1;10.1Krank machende Schamgefühle;9811.2;10.2Gerechtfertigte und ungerechtfertigte Schamgefühle;9811.3;10.3Soll ich doch lieber den Mund halten?;10011.4;10.4Mythen im Zusammenhang mit Traumatisierungen;10211.5;10.5Wege aus der Scham I: Das Verhalten ändern;10411.6;10.6Wege aus der Scham II: Das Denken ändern;10612;11Sicherheit geht vor!;10813;12Gehen und Bleiben - Betroffene häuslicher Gewalt aus Sicht der Opferhilfe;11013.1;12.1Entstehung des Arbeitsfeldes Opferhilfe;11013.2;12.2Kurzprofil einer Opferberatungsstelle am Beispiel der Opferhilfe Sachsen e.?V.;11113.3;12.3Die Betroffenen häuslicher Gewalt;11413.4;12.4Interventionen durch die Beratungsstelle der Opferhilfe Sachsen e.?V.;11513.5;12.5Interdisziplinäre Kooperation in der Opferhilfe aus dem Blickwinkel der Sozialen Arbeit;11714;13 Sexualstraftaten: Was kommt auf ein Opfer nach erfolgter Anzeige bis zum Abschluss des Strafverfahrens zu?;11914.1;13.1Die allgemeine Rechtslage;12014.2;13.2 Die rechtlichen Folgen einer Strafanzeige im Einzelnen;13014.3;13.3 Möglichkeiten für einen "gerechten Tatausgleich";15315;14Wegweiser: Wie finde ich die richtige Therapieform für mich?;16015.1;14.1Traumazentrierter Ansatz: Verhaltenstherapie;16015.2;14.2Traumazentrierter Ansatz: Eye Movement Desensitization and Reprocessing (EMDR);16115.3;14.3Traumazentrierter Ansatz: Die Behandlung mit Psychopharmaka;16215.4;14.4Unspezifische Therapien;16415.5;14.5Wissenswertes über traumazentrierte Psychotherapie;16415.6;14.6Wissenswertes über Psychotherapie allgemein;16515.7;14.7Formale Aspekte von Psychotherapie in Deutschland;16615.8;14.8Welche Hilfe möchten Sie?;16816;Anhang;16916.1;Literaturempfehlungen;17116.2;Zitierte Literatur;17216.3;Adressen;17316.4;Arbeitsblätter;177