Übungen für Körper, Atmung und Entspannung bei Adipositas
Übungen für Körper, Atmung und Entspannung bei Adipositas
Dieses Fachbuch enthält Anleitungen für Körper-, Atem-, Konzentrations- und Meditationsübungen, die speziell auf die Bedürfnisse von mehrgewichtigen Menschen zugeschnitten sind. Die umfangreiche Sammlung von Übungen richtet sich an Fachleute aus Gesundheitsberufen, die in interprofessionellen Teams Menschen mit Adipositas behandeln und in Einzeltherapien oder Gruppen auf ihrem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden begleiten.
Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt und mit Fotos veranschaulicht, um eine korrekte Ausführung sicherzustellen. Es geht um Dehnung, die auch die Entspannung mit einschließt, Kraft, die sich auf Muskelaufbau sowie auf Stärkung im Umgang mit Scham und Schuldgefühlen bezieht und Balance, die ein äußeres und inneres Gleichgewicht umfasst. Ziel ist die Förderung der physischen und psychischen Gesundheit.
Lernen Sie Variationen von Übungen kennen, um ein für Ihre Patientinnen und Patienten passendes Programm zu entwickeln. Auf diese Weise fördert Ihre Therapie die Beweglichkeit, schult gleichzeitig die Körperwahrnehmung und verbessert das Selbstwertgefühl. Nutzen Sie zudem Techniken und Hilfsmittel, um Erfolge sichtbar zu machen.
Plus zum Buch: Alle Übungsanleitungen sind als Download verfügbar.
Bewegung neu denken: Mobilität befähigt und macht unabhängig
Allein und mit anderen aktiv
Dehnung braucht Entspannung: Dehnübungen im Stand, im Sitz und in Rückenlage
Kraftübungen und Übungsreihen
Balance und Gleichgewicht
Aufmerksamkeit und Kontemplation: Konzentrations- und Meditationsübungen in Bewegung und in Ruhe.
Kollak, Ingrid
| ISBN | 978-3-662-70100-3 |
|---|---|
| Artikelnummer | 9783662701003 |
| Medientyp | Buch |
| Copyrightjahr | 2025 |
| Verlag | Springer, Berlin |
| Umfang | XI, 97 Seiten |
| Abbildungen | Etwa 120 S. 75 Abb. Mit Online-Extras. |
| Sprache | Deutsch |
